Yoga

 🕉 Zorg voor jezelf, niemand anders zal het voor je doen 🕉

Ik ben met yoga gestart in september 2016, op advies van mijn dokter. Ik zat middenin een fikse burn out en was elk contact met mijn lichaam en geest kwijt. Yoga leerde me stap voor stap de situatie te aanvaarden en gaf me de ruimte om mijn emoties los te laten. Vandaag doe ik aan yoga omdat het mijn lichaam versterkt, mijn hoofd leegmaakt én omdat het gewoon fún is 😃

yugvie@studio    

Voor wekelijkse yogalessen vind je me op woensdag bij Kokoro in Everberg www.kokoro.be                                                                                                                  WOENSDAG 19u Mindful Yoga – Uit je hoofd, in je lichaam –                                            Tijdens deze les, waar inspanning wordt afgewisseld met ontspanning, blijft de aandacht bij je lichaam. Het rustige tempo zorgt voor intense poses, die gedragen worden door een gefocuste ademhaling. Je inwendig energiesysteem wordt gestimuleerd door yogameditatie aan het begin én het einde van de les.                                                              Deze les biedt een ideaal tegenwicht voor de drukte van elke dag.                         WOENSDAG 20u30 Balans Yoga – Uitbalanceren van je lichaam, evenwicht in je hart-         De essentie van deze les ligt in de energieke golf van verschillende poses, die vlot in elkaar overgaan. Het ritme wordt bepaald door balans te vinden tussen de ritmische houdingen en door een focus te leggen op een hoorbare ademhaling.Het hart wordt aan het werk gezet door deze diepgaande oefeningen, letterlijk én figuurlijk.

Ben je op zoek naar een yoga teacher ? Bel me !

yugvie@work 

Begaan met het welzijn van je medewerkers ? Ben je op zoek naar een frisse manier om meer beweging in je team te brengen ? Yoga leert hen meer evenwicht, vreugde, plezier en balans te vinden in de werkomgeving.

Kies voor yugvie@dawn: je bent zeker van een kwieke start voor je team. Een ochtend yogasessie biedt garantie op een frisse blik voor de rest van de werkdag.

Kies voor yugvie@lunch: laat je collega’s toe even volledig “uit” de werksfeer te stappen en op de yogamat goede moed terug te vinden om zich opnieuw in dossiers vast te bijten.

Kies voor yugvie@afterwork: geef je mensen de kans zich te ontdoen van de spanning van de dag ; zo gaan ze met een leeg hoofd naar huis om van een welverdiende ontspannen avond te genieten.

yugvie@campus

Als student heb je wel eens het gevoel dat je dag in dag uit tussen de boeken zit. Letterlijk en figuurlijk heeft je lichaam dan nodig aan beweging. Je geest kan dan best een oppepper gebruiken om gefocust te blijven tijdens het studeren. Versterk je concentratievermogen door aan yoga te doen.

Zin in een sessie op je kot of op campus samen met je medestudenten ? Contacteer me.

yugvie@yourservice

Wil je wel eens wat anders dan de zoveelste bowling avond onder vrienden of zoek je naar een leuke, ontspannen manier om met het ganse gezin of de familie connectie te maken ? Samen plezier beleven en grenzen verleggen op de yogamat.

Contacteer me en we zorgen samen voor een yogasessie op maat. Een unieke ervaring !